Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Snail
Virkning:
- Et af de dybeste stræk af hele rygsøjlen.
- Afslapper hjertet, bringer mere blodgennemstrømning til hovedet, dræner lungerne og komprimerer de indre organer, hvilket giver dem en fantastisk massage.
Meridianer & Organer:
- Alle indre organer masseres og komprimeres, og hvert åndedrag bidrager til massagen.
- Urinblærekanalerne er dybt strakte.
Led påvirket:
- Hele rygsøjlen.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
