Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Cocoon
Virkning:
- Skaber tryghed og indre ro.
- God stilling til selvkærlighed.
- Fungerer godt som hvilestilling mellem andre stillinger.
- Afspænder lænd, nakke og skuldre.
Meridianer & Organer:
- Kompression af organer.
- Milt- og mavemeridianerne komprimeres, mens nyrer- og urinblæremeridianerne strækkes.
Led påvirket:
- Lænd.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
