YIN YOGA STILILNGER

Virkning:

• Skaber dyb indre ro.
• Godt stræk for lænden, som ikke kræver fleksible baglår.
• Hvis benene er mere lige, og fødderne er længere væk fra lysken, vil baglår få mere stræk. Hvis fødderne er tættere på lysken, strækkes adduktorerne mere.
• Godt for nyrerne og prostatakirtlen; anbefales til folk, der lider af urinvejsproblemer.
• Fjerner tyngde i testiklerne og regulerer menstruation, hjælper æggestokkene med at fungere korrekt og gør fødslen lettere.

Meridianer & Organer:

• Lever- og nyrelinjer, hvor de går igennem den indre lyske.
• Mave- og miltmeridianerne (fra linjen på toppen af det bagerste ben).
• Galdeblæren på ydersiden af benet og urinblæren gennem lænden.

Led påvirket:

• Hofter, lænd og nedre rygsøjle.