fbpx

YIN YOGA STILILNGER


Yin Yoga Stillinger

Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.


Puppy Dog / Quarter Dog-image

Puppy Dog / Quarter Dog

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • En lettere udgave af Melting Heart.
  • En god bagoverbøjningsøvelse for øvre og midterste ryg.
  • Åbner skuldrene.
  • Blødgør hjertet.
  • Beroliger

Meridianer & Organer:

  • Kompression langs rygsøjlen stimulerer urinblærens meridianer.
  • Hvis du mærker strækket i brystet, stimuleres dine mave- og miltmeridianer.
  • Denne stilling kan sætte gang i armmeridianerne, især hjerte- og lungemeridianer.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori: Bagoverbøjning
Meridiankanal: Hjerte,Milt,Mave,Lunge,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!