Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Frog Pose
Virkning:
- Dyb lyskeåbner.
- Giver en let bagoverbøjning som komprimerer lænden.
- Hjælper fordøjelsen og kan lindre menstruationskramper.
Meridianer & Organer:
- Indre ben påvirker milt-, lever- og nyremeridianerne
- Når armene strækkes fremad, masseres overkroppens meridianer, hvilket påvirker linjerne i hjerte, lunger, tyndtarm og tyktarm
Led påvirket:
- Hofter, rygsøjle og lænd.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Rygsøjle,Lænd,Hofter
Asana Kategori:
Bagoverbøjning
Meridiankanal:
Hjerte,Tyndtarm,Lunge,Tyktarm,Nyrer,Lever
Anbefalet tid (min):
3
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
