YIN YOGA STILILNGER


Yin Yoga Stillinger

Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.


Fire Log-image

Fire Log

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • God forberedelse til Lotus stilling.
  • Hvis den er for udfordrende er Square Pose et godt alternativ.
  • En dyb åbning af hofterne gennem kraftig ekstern rotation.
  • Dekomprimerer lænden, når der foldes fremad.

Meridianer & Organer:

  • Lever og nyrer, fordi disse linjer går gennem den indre lyske.
  • Galdeblærelinje på yderbenet.
  • Urinblærelinje, hvis der foldes forover.

Led påvirket:

  • Hofter & Knæ

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Hofter,Ben
Asana Kategori:
Meridiankanal: Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!