Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Eye of the Needle
Virkning:
- Alternativ til Swan pose.
- Godt stræk for lænden, som ikke kræver fleksible baglår, virker ofte godt mod lændesmerter.
- Godt for nyrerne og prostatakirtlen; anbefales til folk, der lider af urinvejsproblemer.
- Kan være hård for armene i længere tid.
Meridianer & Organer:
- Urinblærermeridianen påvirkes på bagsiden af lænden.
- Galdeblærer kan påvirkers på ydersiden af hoften og benet.
Led påvirket:
- Hofter, lænd og nedre rygsøjle.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Lænd,Hofter,Ben
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Unrinblære,Galdeblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
