Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Dragonfly
Virkning:
- Åbner hofterne, lysken og bagsiden af lårene.
- Giver en blid åbning til de indre knæ (Hvis stresset er for meget brug da blokke under knæ).
- Stimulerer æggestokkene.
Meridianer & Organer:
- Urinblæren på bagsiden af benene og på ryggen, og lever- og nyrelinjerne gennem lysken og milten gennem de indre knæ.
- Den tvistede version vil stimulere galdeblæren langs siden af torso.
- Versionen med sidestræk stimulerer milt, lever og galdeblærer langs torso.
Led påvirket:
- Hofter, lænd og knæ.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Rygsøjle,Lænd,Hofter,Ben
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Milt,Nyrer,Unrinblære,Lever
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
