Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Dangling
Virkning:
- Blidt stræk for den nederste del af rygsøjlen.
- Løsner baglåret og varmer quadriceps op.
- Komprimerer maven og indre organer.
- Opbygger styrke i mellemgulvet og giver samtidig en massage til maveorganerne.
- Afhjælper menstruationssmerter.
Meridianer & Organer:
- Strækning langs bagsiden af benene og rygsøjlen stimulerer urinblærens meridian.
- Fantastisk til lever, milt og nyrer.
Led påvirket:
- Rygsøjlen
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Milt,Nyrer,Unrinblære,Lever
Anbefalet tid (min):
3
Position:
Stående
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
