Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Craddle
Virkning:
- Dejligt alternativ til Childs Pose.
- Strækker blidt rygsøjlen og er altid en god counter-pose til bagoverbøjninger.
- Blid kompression af maven og brystet gavner fordøjelsesorganerne.
- Psykologisk beroligende, god hvis du føler dig angst eller sårbar.
Meridianer & Organer:
- Milt- og mavemeridianerne komprimeres, mens nyrer- og urinblæremeridianerne strækkes.
Led påvirket:
- Rygsøjlen og hofte.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Rygsøjle,Lænd,Hofter
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
