fbpx

YIN YOGA STILILNGER


Yin Yoga Stillinger

Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.


Støttet Bagoverbøjning-image

Støttet Bagoverbøjning

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Blid udgave af Bridge.
  • Primært fokusområde: korsbenet/lænden (ekstension).
  • Sekundære fokusområder: arme/skuldre (fleksion), når armene er over hovedet.

Meridianer & Organer:

  • Fornemmelser langs korsbenet og nedre rygsøjle kan stimulere nyre- og urinblæremeridianerne.
  • Stress langs lår eller det nederste af maven kan stimulere milt- og mavemeridianerne samt nyremeridianerne.
  • Stress langs armene og i skuldrene, hvis de er over hovedet, kan stimulere hjerte- og lungemeridianerne.

Led påvirket:

  • Hofter, lænd & nedre rygsøjle.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Rygsøjle,Lænd,Hofter
Asana Kategori:
Meridiankanal: Hjerte,Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 8
Position: Liggende

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!