fbpx

YIN YOGA STILILNGER


Yin Yoga Stillinger

Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.


Saddle (easy) med Reverse Namaste-image

Saddle (easy) med Reverse Namaste

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Strækker hoftebøjere og quadriceps
  • Fremragende til atleter og folk der står eller går meget
  • Stimulerer skjoldbruskkirtlen, hvis nakken falder tilbage
  • Hvis foden eller fødderne er ved siden af hofterne, giver dette en god indre rotation af hoften.
  • Omvendt Namaste er en super skulderåbner. Kan også laves liggende på armene.

Meridianer & Organer:

  • Mave-, milt-, urinblære- og nyrelinjer.
  • Omvendt namaste kan stimulere lunge og Perikardium kanalerne

Led påvirket:

  • Knæ, Skulder

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Skulder,Hofter,Ben,Fødder
Asana Kategori:
Meridiankanal: Hjerte,Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!