Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Melting Heart
Virkning:
- En god bagoverbøjningsøvelse for øvre og midterste ryg.
- Åbner skuldrene.
- Blødgør hjertet.
- Beroliger
Meridianer & Organer:
- Kompression langs rygsøjlen stimulerer urinblærens meridianer.
- Hvis du mærker strækket i brystet, stimuleres dine mave- og miltmeridianer.
- Denne kropsholdning kan sætte gang i armmeridianerne, især hjerte- og lungemeridianer.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Bagoverbøjning
Meridiankanal:
Hjerte,Milt,Mave,Lunge,Unrinblære
Anbefalet tid (min):
3
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
