Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Cowface
Virkning:
- ÅbneFra f.eks. shoelace pose kan vi arbejde med skuldrene på flere måder.
- Åbner brystkasse, skuldre og hjerte chakra.
- Kan laves med en rem eller klæde hvis man ikke kan nå hænderne på ryggen-
Meridianer & Organer:
- Lunge, tyktarm langs nakken, tyndtarm langs skulderbladet og galdeblærer langs latissimus dorsi.
Led påvirket:
- Skuldre.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Hofter
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Tyndtarm,Lunge,Tyktarm
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
