YIN YOGA STILILNGER

Virkning:

• En helbredende, afslappende stilling - nyttigt hver gang en pause er nødvendig
• Strækker blidt rygsøjlen og er altid en god counter-pose til bagoverbøjninger
• Blid kompression af maven og brystet gavner fordøjelsesorganerne
• Psykologisk beroligende, god hvis du føler dig angst eller sårbar
• Kan lindre ryg- og nakkesmerter, når hovedet støttes
• Hvis knæene er tæt på hinanden, kan det at vippe forsigtigt side til side, hjælpe med at stimulere strømmen af blod og lymfevæsker i det øvre bryst og brystvæv.
• Rygsøjle og skulder påvirkes i twist udgaven.

Meridianer & Organer:

• Milt- og mavemeridianerne komprimeres, mens nyrer- og urinblæremeridianerne strækkes.

Led påvirket:

• Rygsøjlen og anklen.