Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Sidestræk
Virkning:
- Åbner siden af kroppen.
- Fantastisk stræk for skulderen for armen over hovedet.
- Kan give stræk helt ned i ydersiden af hoften.
Meridianer & Organer:
- Lever og galdeblærer stimuleres langs sidekroppen.
- Mave og milt kan også rammes i visse tilfælde.
- Hjerte og pericardium på indersiden af armen kan stimuleres hvis armen er bag hovedet.
Led påvirket:
- Nakke, Skulder, Rygsøjle
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Hjerte,Milt,Mave,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
