Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Caterpillar
Virkning:
- Belaster ledbåndene langs bagsiden af rygsøjlen
- Komprimerer maveorganerne, hvilket hjælper med at styrke fordøjelsesorganerne
- Stimulerer nyrerne
- Fordi hjertet er under rygsøjlen, masseres hjertet
Meridianer & Organer:
- Primært urinblærermeridiankanalen.
Led påvirket:
- Hele rygsøjlen, fra nakke til lænd.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Rygsøjle
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Unrinblære
Anbefalet tid (min):
8
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
