fbpx

YIN YOGA STILILNGER


Yin Yoga Stillinger

Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.


Butterfly med strap-image

Butterfly med strap

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Hvis benene er mere lige, og fødderne er længere væk fra lysken, vil baglår få mere stræk. Hvis fødderne er tættere på lysken, strækkes adduktorerne mere.
  • Godt for nyrerne og prostatakirtlen; anbefales til folk, der lider af urinvejsproblemer.
  • Fjerner tyngde i testiklerne og regulerer menstruation, hjælper æggestokkene med at fungere korrekt og gør fødslen lettere.
  • Remmen kan bruges til at holde fødderne nærmere kroppen og give et dejligt løft i lænden.

Meridianer & Organer:

  • Påvirker galdeblæremeridianen på ydersiden af benene samt urinblæremeridianen der løber langs rygsøjlen i lænden.
  • Hvis fødderne er tæt på lysken, og der mærkes et stræk i inderlårene, stimuleres nyre- og levermeridianerne.

Led påvirket:

  • Hofter og nedre rygsøjle.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Rygsøjle,Lænd,Hofter
Asana Kategori: Bagoverbøjning
Meridiankanal: Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Liggende

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!