Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Ankle Stretch
Virkning:
- Åbner og styrker anklerne.
- Stærk stimulering af de fire meridianer, der løber gennem fødder og ankler.
- Fantastisk modstilling til stillinger som squat og dragons, eller tå-øvelser.
Meridianer & Organer:
- Mave-, milt-, lever-, galdeblærelinjer stimuleres kraftigt
Led påvirket:
- Ankler, knæ.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Fødder
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Milt,Mave,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min):
3
Position:
Siddende
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
