YIN YOGA STILILNGER

Virkning:

• En god counter-pose til hofteåbnere eller ekstern rotation af hofterne.
• Kan laves liggende over en yoga bolster.
• En afbalanceret måde at rotere hofter på, både udad (forben) og indad (bagerste ben).
• Forbedrer fordøjelsen.
• Hjælper med at lindre symptomerne på overgangsalderen.
• Reducerer hævelse af benene under graviditet (indtil slutningen af andet trimester).
• Terapeutisk for forhøjet blodtryk og astma.

Meridianer & Organer:

• Hvis forbenet er solidt plantet på gulvet, eller hvis du tvister, aktiveres galdeblæren.
• Fornemmelse i indre lyske indikerer, at leveren og nyrerne er stimuleret. Hvis låret strækkes, aktiveres maven og milten.

Led påvirket:

• Primært hofter, men hvis du inkluderer den tvistede version, vil rygsøjlen også få gavn.