Yin Yoga Stillinger
Her finder du en oversigt over de mest almindelige yin yoga stillinger.
Brug filteret til at finde typen af stillinger du ønsker at se nærmere på.
Anbefalet tid i stillingen er vejledende og vil variere fra krop til krop.
Toe Tuck
Virkning:
- Styker tæer, underfod og ankler.
- Stimulerer alle seks linjer i underkroppens meridianer (som begynder eller slutter i tæerne).
Meridianer & Organer:
- Alle underkroppens meridianer bliver stimuleret gennem kompressionen i tærene.
- Den forreste del af anklen bliver også komprimeret og hjælper med at åbne milt-, lever-, mave- og galdeblæren
Led påvirket:
- Hofter, lænd og nedre rygsøjle.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Fødder
Asana Kategori:
Meridiankanal:
Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min):
3
Position:
Siddende,Stående
NYHEDSBREV
Få besked om workshops og uddannelser!
Godkendt hos Yoga Alliance
