fbpx

YIN YOGA STILLINGER

Her finder du de klassiske om yin yoga stillinger.
Klik på billederne for mere information.

Ankle stretch – Ankelstræk

Ankel & knæ

Bananasana

Sidestræk

Brigde – Bro

Sakrum og nedre ryg

Butterfly – Sommerfugl

Rygsøjle & hofter

Cats tail – Kattehale

Quadriceps & iliopsoas.

Caterpillar – Larve

Rygsøjle, hofter og hamstrings

Childs’s Pose – Barnets stilling

Rygsøjle & hofter

Dangling – Binglende

Rygsøjle & hamstrings

Deer – hjort

Rygsøjle, hofter og lår

Dragon – Drage

Quadriceps & hoftebøjer

Dragonfly – Straddle – Guldsmed

Hofter & inderlår

Eye of the needle – Nålens øje

Hofte & glutes

Frog – Frø

Lyske & hofteled

Fire log – Brændestabel

Hofter

Saddle – Sadel

Rygsøjle, sacroiliacaled & meget mere.

Savasana – Ligstilling

Afslapning

Seal – Sæl

Sacral-lumbar rygsøjle

Shoelace – Snørrebånd

Hofte

Stirred up – Happy baby – Stigbøjle

Hofte

Sphinx – Sfinx

Sacral-lumbar rygsøjle

Sukhasana – Easy pose  – Let siddestilling

Hofte

Reclining twist – Liggende twist

Rotation i rygsøjle

Swan – Svane

Hofte & glutes

Toe squat – Tå squat

Tær & knæ

NYHEDSBREV

Få besked om workshops og uddannelser!