Twisted Roots 2

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Vrid i slutningen af praksis hjælper med at genoprette ligevægten i nervesystemet og frigøre spændinger i rygsøjlen.
  • Sarah Powers bemærker, at det kan lindre iskias ved at bringe det bøjede knæ mere til brystet.
  • Masserer maven og modvirker mavekatar (gastritis).

Meridianer & Organer:

  • Vrid af rygsøjlen stimulerer urinblæremeridianen langs rygsøjlen (ida og pingala nadis).
  • Hvis en arm er over hovedet, stimuleres meridianerne i armene - hjertet, lungen og tyndtarmen.
  • Vrid komprimerer maven og masserer de indre organer.
  • Vrid gennem brystkassen stimulerer galdeblærens meridianer.
  • Benene kan påvirke lever, milt og bugspytkirtel.

Led påvirket:

  • Skulder, rygsøjle, lænd, samt yang væv i brystkassen.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Skulder,Rygsøjle,Lænd,Ben
Asana Kategori: Twist
Meridiankanal: Hjerte,Tyndtarm,Milt,Mave,Lunge,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Liggende