Virkning:

• Dyb hofte- og lyskeåbner, der kommer helt ind i leddet.
• Strækker det bagersted bens hoftebøjere og quadriceps.
• Mange variationer hjælper med at arbejde dybt ind i hofteskålen.
• Kan hjælpe mod iskias smerter.

Meridianer & Organer:

• Mave, milt, lever, galdeblære og nyrer (og endda urinblæren i Dragon Flying High eller Dragon Splits).

Led påvirket:

• Hofter, ankler og til dels lænd i nogle versioner.