Tabletop Twist

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • En god bagoverbøjning og vrid for øvre og midterste ryg.
  • Åbner skuldrene

Meridianer & Organer:

  • Kompression langs rygsøjlen stimulerer urinblærens meridiankanal.
  • Hvis du mærker strækket i brystet, stimuleres dine mave- og miltkanaler.
  • Denne stilling kan også sætte gang i armmeridianerne, især hjerte- og lungekanaler.

Led påvirket:

  • Kompression af den øvre ryg.
  • Let stress af nedre ryg.
  • Skuldre.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori: Bagoverbøjning,Twist
Meridiankanal: Tyndtarm,Milt,Mave,Lunge,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 3
Position: Siddende