Sphinx
Virkning:
- Kan være en meget dyb kompression og stimulering af sacrum
- Toner rygsøjlen. Mennesker med begyndende eller fuld diskusprolaps kan finde dette meget terapeutisk.
- Hvis nakken lænes tilbage, vil skjoldbruskkirtlen også blive stimuleret.
- I den nogle tilfælde kan maven også få et dejligt stræk.
- En lettere udgave af Seal
Meridianer & Organer:
- Påvirker urinblæren og nyrelinjerne, da de løber gennem lænden og korsbenet
- Påvirker mave- og miltmeridianerne langs toppen af benene
- Stimulerer nyrerne og binyrerne gennem kompression
Led påvirket:
- Rygsøjle, skulder, lænd, nakke, håndled
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Bagoverbøjning
Meridiankanal:
Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende