Snail
Virkning:
- Et af de dybeste stræk af hele rygsøjlen.
- Afslapper hjertet, bringer mere blodgennemstrømning til hovedet, dræner lungerne og komprimerer de indre organer, hvilket giver dem en fantastisk massage.
Meridianer & Organer:
- Alle indre organer masseres og komprimeres, og hvert åndedrag bidrager til massagen.
- Urinblærekanalerne er dybt strakte.
Led påvirket:
- Hele rygsøjlen.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Foroverbøjning
Meridiankanal:
Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende