Shoelace (Half) med sidestræk-image

Shoelace (Half) med sidestræk

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • En fantastisk hofteåbner, og dekompression for den nederste rygsøjle, når den foldes frem.
  • Hvis det nederste knæ har problemer, lav stillingen med det nederste ben lige. Hvis det øverste knæ har problemer, skal du placere en bolster eller et tæppe under det knæ.
  • Sidebøjninger eller drejninger kan tilføjes her, som arbejder med galdeblærens meridian langs siderne af torsoen

Meridianer & Organer:

  • Lever, nyre og galdeblære. Hvis der foldes fremad, vil urinblæren blive stimuleret og maven komprimeret.
  • Med sidebøjning stimuleres galdeblærer yderligere.

Led påvirket:

  • Hofter og nederste del af rygsøjlen.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Nakke,Rygsøjle,Lænd,Hofter,Ben
Asana Kategori:
Meridiankanal: Mave,Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende