Virkning:

• En fantastisk hofteåbner, og dekompression for den nederste rygsøjle, når den foldes frem.
• Hvis det nederste knæ har problemer, lav stillingen med det nederste ben lige. Hvis det øverste knæ har problemer, skal du placere en bolster eller et tæppe under det knæ.
• Sidebøjninger eller drejninger kan tilføjes her, som arbejder med galdeblærens meridian langs siderne af torsoen

Meridianer & Organer:

• Lever, nyre og galdeblære. Hvis der foldes fremad, vil urinblæren blive stimuleret og maven komprimeret.
• Med sidebøjning stimuleres galdeblærer yderligere.

Led påvirket:

• Hofter og nederste del af rygsøjlen.