Virkning:

• En fantastisk hofteåbner, og dekompression for den nederste rygsøjle, når der foldes frem.
• Hvis det nederste knæ har problemer, lav da stillingen med det nederste ben lige. Hvis det øverste knæ har problemer, skal du placere en bolster eller et tæppe under det knæ.
• Sidebøjninger eller drejninger kan tilføjes her, som arbejder med galdeblærens meridian langs siderne af torsoen

Meridianer & Organer:

• Lever, nyre og galdeblære. Hvis der foldes fremad, vil urinblæren blive stimuleret og maven komprimeret.
• Med sidebøjning stimuleres galdeblærer yderligere.

Led påvirket:

• Hofter og nederste del af rygsøjlen.