Saddle (Half) med blok
Virkning:
- Strækker hoftebøjere og quadriceps
- Fremragende til atleter og folk der står eller går meget
- Stimulerer skjoldbruskkirtlen, hvis nakken falder tilbage
- Hvis foden eller fødderne er ved siden af hofterne, giver dette en god indre rotation af hoften.
Meridianer & Organer:
- Mave-, milt-, urinblære- og nyrelinjer.
Led påvirket:
- Knæ, Skulder
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Skulder,Hofter,Ben,Fødder
Asana Kategori:
Bagoverbøjning
Meridiankanal:
Hjerte,Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende
