Half butterfly-image

Half butterfly

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Flytter ofte strækket nærmere lænden fremfor hoften.
  • Skaber mere twist i rygsøjlen.
  • Godt stræk for lænden, som ikke kræver fleksible baglår..

Meridianer & Organer:

  • Påvirker galdeblæremeridianen på ydersiden af benene samt urinblæremeridianen der løber langs rygsøjlen i lænden.
  • Hvis foden er tæt på lysken, og der mærkes et stræk i inderlårene, stimuleres nyre- og levermeridianerne.

Led påvirket:

  • Hofter, rygsøjle og nedre lænd.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Nakke,Rygsøjle,Lænd,Hofter
Asana Kategori:
Meridiankanal: Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende