Dragon - Bound-image

Dragon - Bound

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Dyb hofte- og lyskeåbner, der kommer helt ind i leddet
  • Strækker bagerste bens hoftebøjere og quadriceps
  • Mange variationer der hjælper med at arbejde dybt ind i hofteskålen
  • Kan hjælpe mod iskiassmerter
  • Bound dragon giver et fantastisk stræk af quadriceps

Meridianer & Organer:

  • Mave, milt, lever, galdeblære og nyrer (og endda urinblæren i Dragon Flying High eller Dragon Splits).

Led påvirket:

  • Hofter, ankler og til dels lænd i nogle versioner.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Rygsøjle,Lænd,Hofter,Ben
Asana Kategori: Bagoverbøjning,Twist
Meridiankanal: Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære,Lever,Galdeblære
Anbefalet tid (min): 3
Position: Stående