Childs Pose

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • En helbredende, afslappende stilling - nyttigt hver gang en pause er nødvendig.
  • Strækker blidt rygsøjlen og er altid en god counter-pose til bagoverbøjninger.
  • Blid kompression af maven og brystet gavner fordøjelsesorganerne.
  • Psykologisk beroligende, god hvis du føler dig angst eller sårbar.
  • Kan lindre ryg- og nakkesmerter, når hovedet støttes.
  • Hvis knæene er tæt på hinanden, kan det at vippe forsigtigt side til side, hjælpe med at stimulere strømmen af blod og lymfevæsker i det øvre bryst og brystvæv.

Meridianer & Organer:

  • Milt- og mavemeridianerne komprimeres, mens nyrer- og urinblæremeridianerne strækkes.

Led påvirket:

  • Rygsøjlen, hoften, og anklen.

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Lænd,Hofter,Fødder
Asana Kategori: Foroverbøjning
Meridiankanal: Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende