Cats Tail
Virkning:
- Et godt modspil til foroverbøjninger.
- Blid komprimering af lænden.
- Åbner quadriceps og overlår.
Meridianer & Organer:
- Stimulerer mave- og miltmeridianerne (hvis toppen af låret er påvirkeret af strækket) og urinblære- og nyrelinjerne (når ryggen er buet og twistet).
- Hvis du mærker et vrid gennem siden af brystkassen, stimuleres galdeblærens meridian.
Led påvirket:
- Primært lumbar/sacrum.
- Fornemmer man twist kan ribbenene også være påvirket.
Type:
Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde:
Nakke,Skulder,Rygsøjle,Lænd
Asana Kategori:
Twist
Meridiankanal:
Milt,Mave,Nyrer,Unrinblære,Galdeblære
Anbefalet tid (min):
5
Position:
Liggende