Open Wing-image

Open Wing

  • Detaljer
  • Information

Virkning:

  • Vrid i slutningen af praksis hjælper med at genoprette ligevægten i nervesystemet og frigøre spændinger i rygsøjlen.
  • Broken Wing / Open Wing er også god i midten af praksis, da den er væsentlig mere aktiverende for nervesystemet.
  • Sarah Powers bemærker, at det kan lindre iskias ved at bringe det bøjede knæ mere til brystet.

Meridianer & Organer:

  • Vrid af rygsøjlen stimulerer urinblæremeridianen langs rygsøjlen (ida og pingala nadis).
  • I armen stimuleres hjertet, lungen og tyndtarmen.
  • Vrid gennem brystkassen stimulerer galdeblærens meridianer.

Led påvirket:

  • Nakke, skulder og rygsøjle

Type: Yin Yoga Stillinger
Asana Fokusområde: Nakke,Skulder,Rygsøjle
Asana Kategori: Twist
Meridiankanal: Hjerte,Tyndtarm,Milt,Lunge,Unrinblære
Anbefalet tid (min): 5
Position: Siddende