Virkning:

• Vrid i slutningen af praksis hjælper med at genoprette ligevægten i nervesystemet og frigøre spændinger i rygsøjlen.
• Broken Wing / Open Wing er også god i midten af praksis, da den er væsentlig mere aktiverende for nervesystemet.
• Sarah Powers bemærker, at det kan lindre iskias ved at bringe det bøjede knæ mere til brystet.

Meridianer & Organer:

• Vrid af rygsøjlen stimulerer urinblæremeridianen langs rygsøjlen (ida og pingala nadis).
• I armen stimuleres hjertet, lungen og tyndtarmen.
• Vrid gennem brystkassen stimulerer galdeblærens meridianer.

Led påvirket:

• Nakke, skulder og rygsøjle