Yoga Uddannelser

I løbet af uddannelsen vil du lære de grundlæggende principper og filosofi bag Yin Yoga. Vi vil udforske de forskellige Yin Yoga-stillinger, der sigter mod at stimulere og åbne bindevævet og de dybere lag af kroppen. Gennem længere holdetider vil du opleve en fordybelse i stillingerne, der fremmer styrkelse, fleksibilitet og afspænding.

I løbet af uddannelsen vil du lære de grundlæggende principper og filosofi bag Vinyasa Yoga. Vi vil udforske den kreative sekvensering af stillinger, der er karakteristisk for Vinyasa, hvor bevægelser flyder sammen i harmoni med åndedrættet. Du vil lære at opbygge dynamiske sekvenser, der styrker, strækker og balancerer kroppen.

I løbet af kurset vil du lære en Yin Yoga Massage sekvens som kan bruges i mange former for behandling og terapi.

Du vil også lære Yin Yoga-stillinger, der er specifikt designet til at støtte og forberede kroppen til massage. Du vil opdage, hvordan stillingerne kan skabe åbning og frigivelse af spændinger i bindevævet og musklerne og øge kroppens fleksibilitet.

Du vil lære forskellige mindfulness-teknikker, herunder meditation, åndedrætsøvelser og bevidst nærvær. Du vil blive guidet til at observere dine tanker, følelser og sansninger uden vurdering eller reaktion, og opnå en dybere forståelse af dig selv og din oplevelse af verden. Kurset vil også omfatte teoretisk viden om mindfulness og dets videnskabelige baggrund. Du vil lære om de mange fordele ved mindfulness-praksis, herunder forbedret fokus, stressreduktion, øget følelsesmæssig stabilitet og øget lykkefølelse.

Vi tilbyder skræddersyede yogakurser og uddannelser til virksomheder, der ønsker at fremme deres medarbejderes velvære, produktivitet og mentale balance. Vores kurser og uddannelser er designet til at imødekomme behovene i en travl arbejdssituation og tilbyde redskaber til at håndtere stress, forbedre fokus og skabe en sund arbejdskultur.